El día 12 de septiembre celebramos el
Día Mundial de la Salud Bucodental, y por ello debemos de recordar que es preciso todo el año desarrollar buenos hábitos
alimenticios, y de salud en nuestros dientes.
Hay que tener una dieta equilibrada, con importante
presencia de frutas y verduras y evitando el abuso de azúcares y
alimentos y sustancias que puedan manchar y dañar el esmalte dental.
Debemos tener mucho cuidado de abusar de elementos/alimentos duros
como el hielo o los turrones.
Sin duda, lo más
importante y vital para nuestra salud bucodental es el correcto cepillado de nuestros valiosos dientes.
Es necesario hacerlo
tres veces al día, tras cada comida, después de levantarse por la
mañana y antes de acostarse. Qué mejor manera de comenzar y terminar el
día que sentir la sensación de frescor en tus dientes?
Así, es importante cepillar bien los dientes por todas sus caras, sin olvidarnos
de las encías, los dientes posteriores e incluso la lengu.
No olvides renovar tu cepillo dental
cada tres meses, su buen estado es importante para el correcto cuidado
de tus dientes y tus encías.
Y por supuesto, acudir a la cita con tu
dentista al menos una vez al año para prevenir y diagnosticar de manera
temprana posibles problemas.
Muchas gracias por seguir nuestros consejos y cuidad muy bien de vuestra salud bucodental.
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